İç organ yağlanması (viseral yağ), deri altı yağlanmasına göre çok daha büyük sağlık riski taşır. Diyabetten kalp hasta

Ortalama yaşam süresi yüksek kalmaya devam etse de, sağlıklı geçirilen yaşam süresi giderek kısalıyor. Bu da yaşın yaln

Menopoz bir hastalık değil, kadın yaşamının doğal bir süreci. Bu dönemde yaşanan sıcak basmaları, uykusuzluk, kilo artı

İlkbaharda yaşanan ısı ve basınç değişiklikleri, havada yoğunlaşan polenler vücut dengesini olumsuz etkiliyor. Uzmanlar

Uzun bir gece açlığının ardından vücudun yeniden enerjiye ihtiyacı olur. İşte tam bu noktada kahvaltı devreye girer. Ar

Obezite oranında Avrupa'da ilk sırada yer alan Türkiye'de, yüksek oranda obezite görülün iller arasında Adana ön plana ç

ADANA Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi'nden Doç. Dr. Gamze Akkuş, ciğer yiyerek güne başlayan, öğle yemeklerind

Proteinler, amino asit adı verilen yapı taşlarından oluşan ve vücudumuzun temel yapı maddelerinden biridir. Kaslarımızd

Tüm beslenme uzmanları, sebze tüketimini artırmanın genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğu konusunda hemfikir. Pe

Oruç sırasında kan şekeri yönetimi ihmal edilmemeli. İftar öncesi ve sonrası yapılacak küçük değişikliklerle sağlıklı b

Ramazan ayında oruç tutarken kabızlık ve hazımsızlık gibi sindirim sorunları sıkça yaşanabiliyor. Gastroenteroloji Uzm

“En hafif Ramazan tatlısı” olarak bilinen güllaç, gerçekten sağlıklı bir seçenek mi? Protein ve kalsiyum açısından avan

Ramazan ayında oruç tutarken kabızlık ve hazımsızlık gibi sindirim sorunları sıkça yaşanabiliyor. Gastroenteroloji Uzm.

Ramazan ayında 1415 saati bulan açlık süresinin metabolizma hızını yavaşlatabileceğini söyleyen Diyetisyen Evin Güney

Ramazan ayında yeme düzeni diğer aylara göre değişiyor. Sahurda ve iftarda beslenmede dikkat edilmesi gereken birçok hu

Manisa Celal Bayar Üniversitesi Hafsa Sultan Hastanesi'nden Diyetisyen Hale Aslantaş, Ramazan ayı içerisinde sahurun ims

Fazla kilolardan kurtulmanın çözümünü düşük kalorili şok diyetleri uygulamakta arıyorsanız, bu hayalinizden bir an önce

Kış mevsiminde sağlıklı kalmanın ilk adımı mutfakta atılıyor. Vitamin, mineral ve sağlıklı yağlardan zengin bir kahvalt

Lokman Hekim Sağlık Grubu İstanbul Hastanesi'nden Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisten Burcu Aktürk, Amerika'daki bes

2026 yılına daha sağlıklı beslenme hedefleriyle girenler için uzmanların önerisi, aşırı kısıtlayıcı diyetler yerine sin

Diyetisyen Ege Ramadanoğlu Turan, yılbaşı gecesinde alınan kalorinin normal ihtiyacın 2-3 katına, hatta 7 bin kaloriye